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Curso Técnico

Biomecânica e cinesiologia do treinamento de flexibilidade e mobilidade

A biomecânica e cinesiologia do treinamento de flexibilidade e mobilidade são aspectos fundamentais para o desenvolvimento físico e funcional do corpo humano. Com um programa de 1 hora e 51 minutos, composto por 27 conteúdos, a instrutora Bruna Massaroto nos guia por uma jornada detalhada nesse campo. Desde a exploração da flexibilidade e suas adaptações ao treinamento até a prescrição específica para alcançar maior amplitude de movimento, cada etapa é cuidadosamente explorada. A mobilidade, com sua especificidade e a abordagem joint by joint, é discutida para diversas regiões do corpo, incluindo exercícios práticos para promover flexibilidade e mobilidade cervical, escapular, ombro, torácica, quadril e tornozelo. Estudos de caso clínico, glossário, referências bibliográficas e considerações finais complementam o curso, oferecendo uma visão abrangente e prática da biomecânica e cinesiologia aplicadas à flexibilidade e mobilidade.

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