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Curso Técnico

Musculação, cinesiologia e biomecânica - Membros superiores

A relação entre musculação, cinesiologia e biomecânica é crucial para compreendermos o treinamento eficaz dos membros superiores. Com um programa de 2 horas e 36 minutos, composto por 29 conteúdos, o instrutor Rafael Soncin nos conduz por uma jornada detalhada nesse campo. Desde a exploração dos torques potente e resistente até a análise da relação força-comprimento, cada aspecto é minuciosamente abordado. A cinesiologia das articulações do ombro e cotovelo, assim como a biomecânica dos principais grupos musculares, incluindo peitoral maior, dorsais, deltoides e manguito rotador, são discutidas em detalhes.

O curso também oferece uma visão prática com práticas profissionais, abrangendo uma variedade de exercícios como supinos, crucifixos, remadas, puxadas, desenvolvimentos e elevações, além de exercícios específicos para extensores e flexores de cotovelo. Com uma bibliografia abrangente, glossário e considerações finais, o curso oferece uma visão completa e aplicável da musculação, cinesiologia e biomecânica aplicadas aos exercícios de membros superiores.

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